演员练习提升演技的三个核心要点包括：1.加强基础训练，包括声音、肢体语言、表情等方面的训练；2.培养角色塑造能力，通过深入研究角色性格和情感，提高角色塑造的真实性和深度；3.不断反思和改进，通过自我评估和接受专业指导，持续改进自己的表演技巧。这些要点的实践有助于演员在表演中更加自信、生动和真实。

基础技巧的培养

成为一名优秀的演员，首先要夯实基础技巧。

1、台词功底：这是演员的基本功之一，发音要清晰，语调要准确，语速控制得当，通过反复朗读、模仿优秀演员的台词，可以有效地提升这一技能。

2、身体语言：身体语言在演员的表演中占据重要地位，演员需要学会通过肢体语言来传达角色的情感和内心世界，姿势、动作、面部表情等都是关键要素，形体训练和舞蹈练习可以帮助演员更好地掌握这一技巧。

3、情感表达：这是演员表演的核心内容，为了准确表达角色的情感，演员需要观察生活、体验生活，积累丰富的情感体验，观看其他优秀的影视作品，学习其他演员的情感表达方式也是非常重要的。

角色塑造与理解

1、角色分析：深入了解角色的性格、背景、心理变化等是演员练习的重要环节，通过深入的角色分析，演员可以更好地理解角色，为表演打下坚实的基础。

2、角色塑造：如何将角色形象生动地呈现给观众是演员的重要任务，除了服装、妆容、发型等外在因素，演员还需要通过表演技巧展现角色的内在特点。

3、理解剧本与角色关系：理解剧本中的情节发展、冲突矛盾等有助于演员更好地把握角色的情感变化，理解与其他角色的关系也是建立真实互动的关键。

持续学习与自我提升

1、不断学习和实践：演技的提升需要不断学习和实践，演员可以通过参加专业培训、阅读相关书籍等途径了解和学习更多的表演技巧，实践是提升演技的关键，演员需要积极参与各类演出，锻炼自己的表演能力。

2、反思与总结：保持反思与总结的习惯是提升演技的重要途径，演员需要对自己的表演进行反思，找出不足之处并寻求改进方法。

3、拓展艺术视野：演员需要保持对艺术的热爱和关注，了解不同艺术形式的特点和表现手法，这有助于丰富表演风格，关注行业动态和优秀演员的演出可以激发学习动力，促进自我提升。

演员的练习是提升演技的关键途径，通过培养基础技巧、塑造角色与理解剧本以及持续学习与自我提升等三大核心要点的实践，演员可以不断提高自己的表演水平，在这个过程中，演员需要保持热爱和毅力，不断挑战自己，努力实现成为一名优秀演员的梦想，良好的心态和合作精神也是演员在职业生涯中不可或缺的品质。